カテゴリー: お肌の健康を考えるブログ

糖分の摂り過ぎが毛穴ブツブツの原因ってどういうこと?

2019年02月14日

糖分の摂り過ぎが毛穴ブツブツの原因ってどういうこと?



肌のキレイは七難隠す、と言われるほど、肌が人に与える印象は大きな割合を占め、キレイな肌は好印象を与えます。

逆を言うと、肌が汚いと人に与える印象は悪くなってしまい、特に顔の中心にある鼻の毛穴ブツブツは悪目立ちします。

毛穴がブツブツになる原因は1つではありません。
体質、生活習慣、日々のお手入れ、食事など人によって毛穴ブツブツの原因はさまざまです。

毛穴ブツブツに悩む女性

毛穴ブツブツを改善したい場合は、自分のブツブツはどんな原因で引き起こされているのかを知る必要があります。


1.糖分の摂り過ぎが毛穴ブツブツの原因



体質をすぐに改善するのは難しいかもしれませんが、生活習慣やお手入れ方法、食事はすぐにでも見直すことができます。

脂っこい食事がよくないのは想像がつきますが、実は糖分の摂り過ぎも毛穴ブツブツの原因となることがあります。


2.糖分摂取とお肌の関係



糖分の摂り過ぎが毛穴ブツブツの原因になるってどういうこと?と思いますよね。

糖分摂取とお肌の関係を知りたい女性

一見、糖分と毛穴には何も関係がないように思えますが、糖分を取り過ぎると、肌の生成に関わっているビタミンB2やB6を糖分の分解のために消耗してしまいます。

そのせいで肌の生成が阻害され、キレイな肌がキープしにくくなってしまうのです。
さらに、糖分や脂を過剰摂取することで皮脂の分泌量が増えますので、ますます肌の毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。


3.糖分の摂り過ぎに注意!



糖分の取り過ぎにより毛穴が詰まりやすい状況を内側から作り出してしまえば、どんなに正しいスキンケア方法を身に着けても効果を実感しにくくなります。

糖分の摂り過ぎに注意する女性

特に女性は、甘いものが好きという人は多いものですが、糖分の摂り過ぎには注意が必要です。
普段から毛穴ブツブツが気になっている人は、油っぽい食事だけでなく、糖分にも気をつけてみてくださいね。

おでこに吹き出物ができる原因

2018年12月11日

おでこに吹き出物ができる原因



気付いたときにできているおでこのニキビ
思春期だけでなく大人になってからも繰り返し同じ場所にできることから悩む女性も多くいらっしゃいます。

ニキビに悩む女性

今回はそんなおでこにできる吹き出物の原因について調べてみました。
原因を知り、きちんとそれに合わせた対策をとってすべすべのきれいなおでこを目指しましょう。


1.ホルモンバランスの乱れ


ホルモンバランスの乱れは皮脂の過剰分泌にもつながり毛穴が詰まりやすくなってしまいます。

体の不調を感じる女性

おでこは特に皮脂腺の多いパーツなので影響を受けやすく吹き出物が出やすくなっています。
生理前などのホルモンの変化に合わせて吹き出物が出やすくなる場合は要注意です。


2.シャンプーの洗い残し


シャンプー後にすすぎが十分でないと、髪に残ったシャンプーがおでこについて吹き出物の原因になってしまいます。

シャンプーの洗い残しには注意

整髪料毎日整髪料をつけて髪の毛をセットしている方はその整髪料がおでこについてダメージを与えているかもしれません。
たまには整髪料なしでセットするのもおすすめです。


3.前髪による摩擦


前髪がおでこにかかった状態でいるとその摩擦により肌がダメージを受け、吹き出物ができやすくなってしまいます。

前髪が長い女性

特にニキビがすでにできている場合、隠したいと前髪を長く伸ばしていることも多いと思いますが早く治すためにもピンでしっかり止めておきましょう。


4.紫外線によるダメージ


紫外線によるダメージは肌を乾燥させバリア機能を低下させます。

紫外線ダメージを予防する女性

おでこは日焼け止めクリームを塗り忘れてしまうことも多いのできちんとケアしていきましょう。
帽子をかぶってUV対策することも効果的です。


5.食生活の乱れ


乱れた食生活は吹き出物の原因になります。
肌の潤いや丈夫さが失われてしまうため日々、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどバランスのよい食生活を心がけましょう。

食生活を気にかける女性

また便秘により体内に老廃物が蓄積していくことも吹き出物の原因になるので食物繊維やオリゴ糖などで腸内環境を整えていきましょう。


今時メイク!太眉+ヌーディリップの作り方

2018年11月03日
少し前から注目されてきた太眉は今シーズンも健在で、ナチュラルで自然な美しさを演出してくれます。

さらに今シーズンはよりナチュラルな美しさを引き立てるように、リップも赤やボルドーなどのはっきりした色味から一転ベージュカラーでさらにナチュラルなものがトレンドとなっています。

ナチュラルで正統派なイメージをつくる女性

カラーレスメイクとも言われ、ナチュラルで正統派なイメージを演出することができます。
特に女性からの受けもいいので職場でも問題なく使えるメイク方法ですよ!


1.今期の太眉は『アーチ眉』


今期も引き続き太眉が流行していますが、以前とは少しずつ形が変わってきています。
今までは太く短い平行な形が特徴でしたが、今期の太眉はアーチを描き、少し長めの柔らかい印象を与えてくれるアーチ眉です。

アーチ眉の女性

そのため描き方も以前と少し異なってきます。
パウダーで全体をふんわり仕上げ、足りない部分はペンシルで描きたしていきますが、眉頭よりも眉山を濃くするイメージでグラデーションをつけ立体的に描いていきましょう。

眉頭の上部分はあまり描きたさないことがコツです。眉尻も少し長く下げるように描いていきましょう。
最後にマスカラでなじませる際はいつもより明るめの色でなじませてさらにふんわり感をプラスするとより優しい印象を作り出せますよ。


2.ヌーディリップの作り方は?


マットで色味を前面に押し出していた今までのリップとは違い、ヌーディーリップはとにかく色味を抑えつや感で存在感を作ります。

そのためまずは自分の唇の色もファンデーションかコンシーラーで丁寧に消していきます。
唇のしわが目立たなくなるよう保湿も忘れずに行いましょう。

ヌーディーリップの女性

その後ベージュやオレンジ系のリップを唇中央から指で伸ばしながらなじませていきます。
べったりつけずに薄く自然に色づくように口紅をオンしていくのがポイントです。

色味は肌の色に合わせて肌なじみのいいものをチョイスしましょう。
最後はグロスできちんとつやを出して完成です。ここではやり過ぎない程度に、唇につやと潤いを与えましょう。

より立体感を持たせたい方はベージュ系のリップライナーなどを使うとさらにくっきりきれいに仕上がるので是非試してみてくださいね。

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